Зареєструватись    Увійти
Авторизація
» Життя » Сесія без депресії: готуємось із розумом

Сесія без депресії: готуємось із розумом

Категорія: Життя
Сесія без депресії

Сесія – це особливо депресивний період у житті будь-якого студента. Як правило, без стресу не обійтись. Однак, не завжди може бути так: якщо підійти до важливого етапу в навчанні з розумом, то все буде гаразд.
По-перше, не слід до сесії відноситись, як до кінця життя. Навіть якщо є проблеми з певними дисциплінами, усе можна подолати.
По-друге, перед екзаменами та заліками слід гарно висипатись. Провести усю ніч із підручникам, а на ранок мати кашу в голові – це не вихід. Сон має бути повноцінним. До речі, година сну з 18.00 до 0.00 ночі замінює 2 години сну з 0.00 до 6.00.
По-третє, не слід забувати про повноцінне харчування. В раціоні студента, який посилено готується до екзаменів, мають бути складні вуглеводи (каші), м’ясо та солодощі натурального походження. Якщо є можливість, слід додати до раціону солодкі яблука, мандарини та апельсини. Сприяють якісній роботі мозку та гарному настрою чорний шоколад та банани.
Дуже корисними є заняття на свіжому повітрі. Спробуйте той самий конспект після занять удома прочитати у парку – ефект буде помітно одразу!
Нарешті, напередодні сесії (хоча б за тиждень) необхідно розробити свій режим дня і слідувати йому. Організм до нього звикне і не буде підводити.

Сесія без депресії
Шановний користувач, Ви зайшли як незареєстрований відвідувач. Ми пропонуємо Вам пройти реєстрацію для просмотра усієї інформаціі ПОРТАЛА!
Коментувати новину
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ввести код: