Зареєструватись    Увійти
Авторизація

Сон в житті студентів

Категорія: Життя
Сон в житті студентів

Сон – це одна з самих важливих і найбільш обов`язкових форм відпочинку. Для студента потрібно рахувати за звичайну норму нічного важливого сну 7,5 - 8 годин. Години, які призначені саме для нічного сну, не можна роздивлятися як деякий резерв часу, який можна безкарно і часто використовувати для других планів. Це, як правило, може бути наслідком поганої продуктивності розумової праці та психоемоційного стану.
Неповноцінний сон може призводити одних студентів до безсоння, інших - до розладів нервової системи.
Дуже напружену роботу розумової діяльності необхідно закінчувати за 1,5 години. Інтенсивна діяльність головного мозку, зазвичай, продовжується навіть тоді, коли людина припинила займатися. Тому розумова діяльність, що проводиться саме перед сном, дуже ускладнює процес засипання, призводить до різних небажаних сновидінь, поганого самопочуття і млявості після пробудження.
Мало сплячим студентам для гарного самопочуття і високої здатності виконувати роботу для сна достатньо 5 - 6 годин. Це, звичайно, люди дуже енергійні, мають здатність активно долати труднощі, не беруть за правило затримувати надмірну увагу на переживаннях та проблемах. Багато сплячі студенти потребують для сна 9 годин ато і більше. До цих людей можна віднести людей високою емоційною чутливістю.

Сон в житті студентів
Шановний користувач, Ви зайшли як незареєстрований відвідувач. Ми пропонуємо Вам пройти реєстрацію для просмотра усієї інформаціі ПОРТАЛА!
Коментувати новину
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Ввести код: